健康コラム 運動が苦手でも大丈夫！今日から始める有酸素運動
（※イメージ画像）「ダイエットのために運動を始めたいけど、何から手をつけていいかわからない」「有酸素運動って、ただ歩くだけでいいの？」そんな風に考えていませんか？有酸素運動は、ウォーキングやジョギング、水泳など、長時間続けられる軽〜中程度の...
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健康コラム 冷え性解消｜“冷えグセ”を断ち切る！日中の巡りケアでポカポカ体質へ
(※イメージ画像です)「朝は大丈夫なのに、午後になると手足が冷える…」「夕方になるとむくみと冷えがセットでつらい…」そんな“冷えグセ”に悩んでいませんか？冷え性対策というと、白湯や入浴などが定番ですが、実は日中の過ごし方で体の巡りは大きく変...
健康コラム 漢方を取り入れたインナーケア｜毎日の不調に寄り添う内側美容の新習慣
(※イメージ画像です)「以前より疲れやすくなった」「季節の変わり目に体調を崩しやすい」そんな小さな変化を感じていませんか？実はそのサイン、体の内側のバランスが乱れている合図かもしれません。そこで注目したいのが、漢方を活用したインナーケアです...